もやしに辛めの高菜入りのナムル
豚肉と糸こんにゃくとしめじの塩昆布炒め
を食べながら
焼酎水割りをちびりちびり（笑）
目標体重まで▲3.8キロ←まったく変化なし
先日、２ヶ月ぶりのカットへ行って来ました！
こんな感じでお願いしますとまるで中学生の注文のように！
お顔は似ても似つかないことは、もう大人なので十分承知しておりますから（笑）
越智千恵子さん←どんな方か気にある方はぽちっとね
豚肉と糸こんにゃくとしめじの塩昆布炒め
を食べながら
焼酎水割りをちびりちびり（笑）
目標体重まで▲3.8キロ←まったく変化なし
先日、２ヶ月ぶりのカットへ行って来ました！
こんな感じでお願いしますとまるで中学生の注文のように！
お顔は似ても似つかないことは、もう大人なので十分承知しておりますから（笑）
越智千恵子さん←どんな方か気にある方はぽちっとね
地味にダイエットは続けております。
今、糸こんにゃくにはまっております（笑）
糸コンとえのきと人参の塩昆布炒め
ごま油で炒め合わせて、塩昆布の旨みで味付けする超簡単メニュー♪
目標体重まで▲３．５キロ←ひとつ壁がこえられません（涙）
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今、糸こんにゃくにはまっております（笑）
糸コンとえのきと人参の塩昆布炒め
ごま油で炒め合わせて、塩昆布の旨みで味付けする超簡単メニュー♪
目標体重まで▲３．５キロ←ひとつ壁がこえられません（涙）
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連休４日目 土曜日
白菜がやばくなってきたので肉豆腐を作ろうと思ったら
木綿だと思った豆腐が絹やん～（＠＠；）
結局、
なんちゃてすき焼きになちゃった（笑）
糸こんにゃくはもちろん炊いてよし、
和えてもいいし、炒めても良いのね～！
月曜からのお弁当のご飯に少し混ぜてカロリーＯＦＦしようと思いますｖ＾＾ｖ
目標体重まで▲３．５キロ←痩せにくい期間に入り効果はどうだか？
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白菜がやばくなってきたので肉豆腐を作ろうと思ったら
木綿だと思った豆腐が絹やん～（＠＠；）
結局、
なんちゃてすき焼きになちゃった（笑）
糸こんにゃくはもちろん炊いてよし、
和えてもいいし、炒めても良いのね～！
月曜からのお弁当のご飯に少し混ぜてカロリーＯＦＦしようと思いますｖ＾＾ｖ
目標体重まで▲３．５キロ←痩せにくい期間に入り効果はどうだか？
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連休３日目 金曜日
朝飯兼昼飯
バナナ×１本
夕べの晩飯の残りのポトフ×一皿
晩飯
白菜たっぷり皿うどんを食べながら
焼酎をちびりちびり（笑）
目標体重まで▲３．５キロ←痩せない期間にはいってしまった（涙）
朝飯兼昼飯
バナナ×１本
夕べの晩飯の残りのポトフ×一皿
晩飯
白菜たっぷり皿うどんを食べながら
焼酎をちびりちびり（笑）
目標体重まで▲３．５キロ←痩せない期間にはいってしまった（涙）
連休２日目の木曜日
朝食
バナナ×１本
昼食
玄米雑炊から「ほうれん草クリーム」を食べてみた。
２５０ｍｌのお湯を注いで２分かき混ぜれば出来上がり。
見た目は置いといて、味はとっても旨い！
腹持ちは３時間ってとこかな（笑）
旦那がお土産で買ってきたあんドーナツ
食べないのももったいないので、デザートに１個
晩飯
糸こんにゃくとかにかまのサラダをあてに
ビールをちびりちびり（笑）
このサラダ、最後にかつおぶしを投入して糸コンの水気をすわしつつ、鰹節の旨みがきいて
なかなか美味しい！
糸コンにはまりそうだ（笑）
目標体重まで▲４．０キロ←変化なし
朝食
バナナ×１本
昼食
玄米雑炊から「ほうれん草クリーム」を食べてみた。
２５０ｍｌのお湯を注いで２分かき混ぜれば出来上がり。
見た目は置いといて、味はとっても旨い！
腹持ちは３時間ってとこかな（笑）
旦那がお土産で買ってきたあんドーナツ
食べないのももったいないので、デザートに１個
晩飯
糸こんにゃくとかにかまのサラダをあてに
ビールをちびりちびり（笑）
このサラダ、最後にかつおぶしを投入して糸コンの水気をすわしつつ、鰹節の旨みがきいて
なかなか美味しい！
糸コンにはまりそうだ（笑）
目標体重まで▲４．０キロ←変化なし
突然ですが私昨日より５連休です！
特にどこかへ旅行に行くとか、なんだとかの予定は全く無く、
おかんの私の勤め先では年間２０日を強制的に分割して連休を取得しなければならないきまりがあり、
そろそろ取得しないとヤバイ時期になってきたという理由だけです。
そんな連休の初日の昨日は某展示会が大阪で開催されるためバイヤーと行ってきました。
新商品やらリニューアルやら、たくさんのブースがあり
サンプルをたくさん頂き、帰りは大荷物になってました（笑）
なんと、お昼ごはんまでご馳走していただき、
バイヤーはがっつりご飯派なので迷うことなくトンカツ屋さんをチョイス！！
私もがっつり食べさせて頂きました…。
バイヤーとの外食…
はっきり言って私のダイエットにとっての問題のひとつです（笑）
なもんで、この連休で全く体重が減らない状況から脱したいなと。
ラッきーなことに
サンプルでこんなの↓を頂きましたので、
２キロの減量に挑戦してみようかと思っております
へっぽこ新人に皆様、いろいろありがとうございました
昼食にトンカツを食べた日の晩御飯に
昨晩は、糸こんとちくわのビリ辛炒め
を、あてに日本酒をちびりちびり（笑）
やる気はありますｆ＾＾；
目標体重まで▲４.０キロ
特にどこかへ旅行に行くとか、なんだとかの予定は全く無く、
そろそろ取得しないとヤバイ時期になってきたという理由だけです。
そんな連休の初日の昨日は某展示会が大阪で開催されるためバイヤーと行ってきました。
新商品やらリニューアルやら、たくさんのブースがあり
サンプルをたくさん頂き、帰りは大荷物になってました（笑）
なんと、お昼ごはんまでご馳走していただき、
バイヤーはがっつりご飯派なので迷うことなくトンカツ屋さんをチョイス！！
私もがっつり食べさせて頂きました…。
バイヤーとの外食…
はっきり言って私のダイエットにとっての問題のひとつです（笑）
なもんで、この連休で全く体重が減らない状況から脱したいなと。
ラッきーなことに
サンプルでこんなの↓を頂きましたので、
２キロの減量に挑戦してみようかと思っております
へっぽこ新人に皆様、いろいろありがとうございました
昼食にトンカツを食べた日の晩御飯に
昨晩は、糸こんとちくわのビリ辛炒め
を、あてに日本酒をちびりちびり（笑）
やる気はありますｆ＾＾；
目標体重まで▲４.０キロ
先日、
体重計に乗って
げっ～！と
仰け反った。
お家ビールを止めて、食事にも一応気～使ってるのに、体重が落ちるどころか増えてるやん（激涙）
確かに最近、いつもはいてるパンツのウエスト、さらにヒップ周りがキツイっす…。
そんな傷心な時に、職場で
「これ買ったの～＾＾」と見せられたのがこちらの靴。
リーボックのイージーストン。
でもこれアウトレットショップでもいいお値段してるからな～って話していると
アマゾンでお安く買ったとか。
調べてみると確かに相場より安い！
デザイン性には多少・・・と思うところはありましたが（笑）、
昨日商品が到着しました＾＾
商品注文後にカスタマレビューを読んでみると
甲が痛いとか、ワンサイズ大きい方がいいとか書いてあったんで
サイズが合うかどうか心配だったんですが、全く問題なく一安心。
出掛ける用事があったんので早速履いてみたんです、
確かに不安定感はあるけどサクサク歩ける。
知らない間にいろんな筋肉を使っているのか？脱いだ後に軽い疲労感がある。
通勤の際にも履いちゃおうかな～＾＾
下半身引き締め効果を期待したいと思います！
目標体重まで▲4.５キロ←増えてます（涙）
体重計に乗って
げっ～！と
仰け反った。
お家ビールを止めて、食事にも一応気～使ってるのに、体重が落ちるどころか増えてるやん（激涙）
確かに最近、いつもはいてるパンツのウエスト、さらにヒップ周りがキツイっす…。
そんな傷心な時に、職場で
「これ買ったの～＾＾」と見せられたのがこちらの靴。
リーボックのイージーストン。
でもこれアウトレットショップでもいいお値段してるからな～って話していると
アマゾンでお安く買ったとか。
調べてみると確かに相場より安い！
デザイン性には多少・・・と思うところはありましたが（笑）、
昨日商品が到着しました＾＾
商品注文後にカスタマレビューを読んでみると
甲が痛いとか、ワンサイズ大きい方がいいとか書いてあったんで
サイズが合うかどうか心配だったんですが、全く問題なく一安心。
出掛ける用事があったんので早速履いてみたんです、
確かに不安定感はあるけどサクサク歩ける。
知らない間にいろんな筋肉を使っているのか？脱いだ後に軽い疲労感がある。
通勤の際にも履いちゃおうかな～＾＾
下半身引き締め効果を期待したいと思います！
目標体重まで▲4.５キロ←増えてます（涙）
キャベツが安いとお好み焼きをしたくなるのが関西人、か？
ダイエット中ゆへ、もやしたっぷり広島焼きにしときましたｆ＾＾；
目標体重まで▲３．５～４．０キロを行ったりきたり
ダイエット中ゆへ、もやしたっぷり広島焼きにしときましたｆ＾＾；
目標体重まで▲３．５～４．０キロを行ったりきたり
先日の韓国料理でたらふく飲んで食べて、
昨日は
現場でのお仕事であまりの空腹にがっつり弁当を食べ
やっちまったな～って反省。
今日はお仕事はお休みなのでゆっくり朝ご飯
納豆３パック分としじみのスープ
目標体重まで▲４．０キロ
昨日は
現場でのお仕事であまりの空腹にがっつり弁当を食べ
やっちまったな～って反省。
今日はお仕事はお休みなのでゆっくり朝ご飯
納豆３パック分としじみのスープ
目標体重まで▲４．０キロ
去年のクリスマスに自分へのプレゼントとしてこれ買った。
友人達に買った！買った！とアピールするもいまいち反応が鈍いのは気のせい？
痩せてやる～！
しかし、
毎日６０秒だけとはいえ、
ここ最近運動らしきものを全くしていなかったので腰にきた。
この感じ、以前にぎっくり腰やった時の感じに似ているのでちょっと休憩中。
昨晩、体重計に乗ったら
キタ！
限界MAX! しゃれにならん！
マジ！今までの苦労が水の泡になるくらいのところまできたので
万年ダイエッター
しばらく家飲みでのビールやめます！
ここ最近の晩御飯は炭水化物ありの洋食が多かったので
今日から和食中心に切り替えます！と誓ったのに～！
昨日、名古屋出張から帰った旦那さんのお土産その1
名古屋のおうちには必ずあるものらしい（汗）
何に掛けて食べても美味しいと名古屋人絶賛らしいです。
目標▲４キロ
友人達に買った！買った！とアピールするもいまいち反応が鈍いのは気のせい？
痩せてやる～！
しかし、
毎日６０秒だけとはいえ、
ここ最近運動らしきものを全くしていなかったので腰にきた。
この感じ、以前にぎっくり腰やった時の感じに似ているのでちょっと休憩中。
昨晩、体重計に乗ったら
キタ！
限界MAX! しゃれにならん！
マジ！今までの苦労が水の泡になるくらいのところまできたので
万年ダイエッター
しばらく家飲みでのビールやめます！
ここ最近の晩御飯は炭水化物ありの洋食が多かったので
今日から和食中心に切り替えます！と誓ったのに～！
昨日、名古屋出張から帰った旦那さんのお土産その1
名古屋のおうちには必ずあるものらしい（汗）
何に掛けて食べても美味しいと名古屋人絶賛らしいです。
目標▲４キロ
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